Anti-Aging Orthomoleculair

Rimpels zijn lijntjes, vouwtjes of groeven in het huidoppervlak die ontstaan doordat de structuur van de huid verandert. Dit gebeurt voornamelijk door een afname van de eiwitten collageen en elastine.

-Collageen zorgt voor stevigheid en structuur in de huid. Wanneer de natuurlijke aanmaak afneemt, wordt de huid dunner en minder stevig.
-Elastine geeft de huid haar elasticiteit en flexibiliteit. Minder elastine betekent dat de huid minder goed terugveert.

Met het ouder worden vertraagt ook het proces van huidvernieuwing. Hierdoor wordt de huid dunner en neemt het volume af. Tegelijkertijd verminderen de talg- en zweetklieren, waardoor de huid minder goed vocht kan vasthouden en sneller droog wordt.

Het resultaat is een huid die minder stevig, minder vol en gevoeliger voor rimpelvorming wordt.

Rimpels zijn grofweg onder te verdelen in twee categorieën:

• Dynamische rimpels: Dynamische rimpels ontstaan door herhaaldelijke beweging van gezichtsspieren. Ze zijn vooral zichtbaar wanneer je lacht, fronst of praat. Voorbeelden hiervan zijn fronsrimpels of kraaienpootjes.
• Statische rimpels: Statische rimpels blijven zichtbaar, ook wanneer het gezicht ontspannen is. Deze rimpels ontstaan vaak door verlies van collageen, elastine en huidvolume.

Een rimpelige huid kan zich op verschillende manieren uiten. Veel voorkomende kenmerken zijn:

-fijne lijntjes in het gezicht
-diepere groeven of plooien
-een minder stevige huid
-verlies van volume in het gezicht

Rimpels komen vooral voor op plekken waar de huid veel beweegt of dun is, zoals:

-rond de ogen (kraaienpootjes)
-op het voorhoofd
-rond de mond en bovenlip

Er zijn meerdere factoren die bijdragen aan het ontstaan van rimpels. Deze factoren kunnen zowel intern (intrinsiek) als extern (extrinsiek) zijn.

Natuurlijk verouderingsproces

Vanaf ongeveer het dertigste levensjaar vertraagt de vernieuwing van huidcellen. Het aantal cellagen neemt af en de huid wordt dunner. Hierdoor wordt de huid gevoeliger voor beschadiging en rimpelvorming.

Zonlicht en UV-straling

Blootstelling aan zonlicht is één van de belangrijkste oorzaken van vroegtijdige huidveroudering.

• UVA-stralen versnellen huidveroudering en breken collageen af
• UVB-stralen veroorzaken verbranding en kunnen DNA-schade veroorzaken
  

Langdurige blootstelling aan UV-straling kan daarom leiden tot versnelde rimpelvorming.

Tekort aan voedingsstoffen

De huid heeft verschillende voedingsstoffen nodig om gezond te blijven. Een tekort aan bepaalde vitamines en mineralen kan het herstel en de vernieuwing van de huid vertragen.

Belangrijke voedingsstoffen voor de huid zijn onder andere:

• vitamine C
• zink
• silicium
• zwavel
• collageen
  

Hormonale veranderingen

Hormonen hebben een grote invloed op de huid. Ze bepalen onder andere:

• de dikte van de huid
• talgproductie
• doorbloeding
• vochtbalans
  

Tijdens de overgang daalt het hormoon oestrogeen, wat kan leiden tot een snellere afname van collageen en elastine.

Stress

Langdurige stress kan ervoor zorgen dat het lichaam minder goed vocht vasthoudt en meer ontstekingsreacties ontwikkelt. Dit kan bijdragen aan een drogere en sneller verouderende huid.

Luchtvervuiling

Fijnstof en luchtvervuiling kunnen oxidatieve stress veroorzaken in de huid. Hierdoor droogt de huid sneller uit en kunnen rimpels eerder zichtbaar worden.

Roken

Roken vermindert de doorbloeding van de huid en verhoogt de hoeveelheid vrije radicalen in het lichaam. Dit versnelt het proces van huidveroudering.

Slechte nachtrust

Tijdens de nacht herstelt het lichaam zich en worden huidcellen vernieuwd. Te weinig slaap kan daarom bijdragen aan versnelde huidveroudering.

Alcohol

Alcohol kan de huid uitdrogen doordat het natuurlijke vetten in de huid oplost. Hierdoor kan de huid minder goed vocht vasthouden.

Voeding speelt een belangrijke rol bij het ondersteunen van een gezonde huid. Bepaalde voedingsstoffen kunnen bijdragen aan de aanmaak van collageen en bescherming tegen oxidatieve stress.

Siliciumrijke voeding

Silicium ondersteunt de opbouw van collageen en elastine. Voedingsbronnen zijn onder andere:

• gierst
• bamboe
• brandnetelthee
• heermoes

Vitamine C

Vitamine C is essentieel voor de aanmaak van collageen en beschermt de huid tegen vrije radicalen.

Je vindt vitamine C in:

• paprika
• citrusfruit
• kiwi
• bessen
• koolsoorten

Zink

Zink ondersteunt het herstel van huidcellen en speelt een belangrijke rol bij de vernieuwing van de huid.

Voedingsbronnen zijn onder andere:

• oesters
• schaal- en schelpdieren
• pitten en zaden
• eieren

Zwavelrijke voeding

Zwavel is belangrijk voor de vorming van collageen en keratine. Je vindt het onder andere in:

• ui
• knoflook
• prei
• koolsoorten

Collageen

Collageen helpt de huid stevig en veerkrachtig te houden. Een natuurlijke bron van collageen is bottenbouillon, gemaakt van botten, kraakbeen en bindweefsel.

Gezonde vetten

Meervoudig onverzadigde vetzuren helpen de huid soepel en gehydrateerd te houden. Denk aan:

• lijnzaad
• walnoten
• kokosolie
• plantaardige oliën

• Bevorder de collageenvorming: Collageen, Silicium, Vitamine C
• Lever bouwstoffen voor de huid: B-vitamines
• Verminder oxidatieve stress: S-Acetyl-L-GlutathionQ10 (Ubiquinol)